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Akupressurmatte Yantramatte kaufen. Informieren Sie sich vor dem Kauf über Anwendungen, Erfahrungen zur Akupressurmatte Yantramatte, Fragen und Antworten (Herstellerangaben):

So verwenden Sie die Yantramatten.
Wenn Sie beginnen, die Yantramatte zu verwenden, empfehlen wir Ihnen, Ihren Körper allmählich daran zu gewöhnen.
Allgemeines:
Legen Sie sich vorsichtig auf die Yantramatte. Als Anfänger können Sie in den ersten 3 bis 5 Minuten leichte Schmerzen empfinden. Die Schmerzen klingen allmählich ab. Atmen Sie tief und ruhig und entspannen Sie sich. Verteilen Sie das Gewicht gleichmäßig auf der Matte und den Rosetten.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Schmerz zu stark wird, legen Sie einen dünnen Stoff zwischen sich und die Matte (z.B. Kissenbezug, Betttuch oder Baumwoll-T-Shirt). Mit der Zeit gewöhnen Sie sich mehr und mehr daran. Dann können Sie die Yantramatte ohne Stoffunterlage verwenden. Jeder Mensch hat ein anderes Schmerzempfinden. Auch manche Erkrankungen können das Schmerzempfinden steigern. Aber auch Menschen mit hohem Schmerzempfinden können die Yantramatte verwenden. In diesem Fall ist es besonders wichtig, auf die Signale des Körpers zu hören und etwas zwischen Yantramatte und Haut zu legen, wenn man den Schmerz als zu stark empfindet. Viele Anwender empfinden, dass sich nach der Behandlung eine große Ruhe einstellt - ein Gefühl der Zufriedenheit.
Empfehlung für Tag 1-4: ca. 10 Minuten
Sie können es gern mitten am Tag probieren. Manche Menschen werden nach der Behandlung müde, andere schlafen schon beim ersten Mal ein. Wieder andere bekommen unmittelbar nach der Behandlung einen Energieschub. Dies pendelt sich ein, wenn Sie die Matte regelmäßiger verwenden.
Empfehlung für Tag 5-14: ca. 20 Minuten Verwenden Sie die Matte vor dem Schlafengehen. Es macht nichts, wenn Sie einschlafen. Entspannen Sie sich, erlauben Sie sich einzuschlafen. Es ist wichtig, dass Sie nicht unentwegt auf die Uhr schauen. Das wichtigste ist, dass Sie sich entspannen. Es macht nichts, wenn Sie länger als 20 Minuten auf der Matte liegen. Nehmen Sie die Matte weg, wenn Sie aufwachen und schlafen Sie dann weiter. Mit der Zeit werden Sie sehr wahrscheinlich merken, dass Sie ausgeruhter und mit mehr Energie für den kommenden Tag erwachen.
Nach 14 Tagen haben Sie viel über die Yantramatte gelernt und auch darüber, wie diese auf Sie wirkt.
Sie können dann die Zeit auf der Matte ausdehnen, probieren Sie 20-40 Minuten. Es macht nichts, wenn es länger wird. Manche pausieren über kürzere Zeiträume. Um sich dauerhaft fit und ausgeruht zu fühlen, verwenden die meisten die Yantramatte jedoch täglich.
Positionen:
Position Rücken:
Legen Sie sich auf eine ebene Unterlage. Sie können gerne ein Kissen unter den Nacken legen. Diese Position stimuliert die Akupressurpunkte längs der Wirbelsäule und kann typischen Rückenverspannungen vorbeugen.
Position Bauch:
Legen Sie sich auf den Bauch. Diese Position ist dazu gedacht, den Stoffwechsel zu verbessern und unterstützt die Entspannung von Zwerchfell und Atemmuskulatur.
Position Kiefer:
Legen Sie sich vorsichtig mit der Wange auf die Matte. Wenn es sich unangenehm anfühlt, legen Sie ein dünnes Tuch dazwischen. Diese Position beruhigt und löst die Kiefer- und Nacken-Muskulatur.
Position Gesäß:
Sie können die Matte auf einen gewöhnlichen Stuhl legen. Sie können sich auch auf den Boden legen und die Matte unter Ihrem Gesäß platzieren. Die Position kann helfen, typische Spannungen der Lendenwirbelsäule und im Gesäß zu verhüten.
Entspannungsprogramm:
Aus diesen Grundpositionen können Sie Ihr eigenes Entspannungsprogramm zusammenstellen – optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Zum Beispiel: 10 min Rückenposition + 10 min Bauchposition + 10 min Gesäßposition + 5 min linke Wange + 5 min rechte Wange + 10 min Rückenposition.
Wir empfehlen, nach Abschluss des Programms viel Wasser zu trinken.
Nehmen Sie sich Zeit für Ruhe und Erholung.

Fragen und Antworten
Wie viele Akupressurspitzen hat die Yantramatte?
Die Yantramatte verfügt über 8 820 (M) beziehungsweise 11.550 (L) Akupressurspitzen und jede Matte ist aus 210 (M) bzw. 275 (L) Rosetten aufgebaut. Jede Rosette besteht aus 42 Spitzen. Die Spitzen sind kalibriert, d.h. dass der Herstellungsprozess zu einem präzisen Ergebnis führt, jede Blattspitze ist gleich spitz und damit gleich wirksam. Um den optimalen Effekt zu erzielen, ist Qualität für uns der entscheidende Faktor!
Wer kann die Yantramatte verwenden?
Die Yantramatte kann jedem helfen, der einen gesunden Schlaf haben, Stressabbau unterstützen oder einfach mehr Energie für den Tag bekommen möchte. Fragen Sie bei nachgewiesenen medizinischen Diagnosen oder anderen Bedenken immer vor der Benutzung Ihren Arzt.
Welche Größe ist die richtige für mich?
Die Größe M ist fast immer die richtige Größe. Es gibt Ausnahmen: Wenn Sie größer als 170 cm sind und gleichzeitig Lendenwirbelbereich und Nackenwirbelbereich entspannen möchten. In diesem Fall sollten Sie Größe L bestellen.
Wie groß sind die Matten eigentlich?
Die M-Matte ist 75 x 44 cm groß, die Nagelfläche misst 63 x 39 cm. Die L-Matte hat die Maße 80 x 51 cm mit einer Nagelfläche von 70 x 46 cm.
Ich habe einen breiten Rücken - gibt es eine Matte für mich?
Selbstverständlich. Die Yantramatte ist in zwei verschiedenen Größen erhältlich, um auch auf Ihren Rücken optimal abgestimmt zu sein: Medium und Large. Natürlich steigt mit der Größe der Matte die Zahl kalibrierter Spitzen. Es ist jedoch nicht notwendigerweise so, dass jemand, der groß ist, auch eine große Matte haben muss. Auch die Größe Medium kann bei einem breiten Rücken verwendet werden. Die größeren Größen behandeln nur einen größeren Bereich. Viele möchten die Akupressurmatte gern in einem großen Bereich verwenden, z.B. auf dem Rücken und dem Gesäß. Hierfür haben wir deshalb einfach eine größere Matte entworfen, um alle denkbaren Bedürfnisse erfüllen zu können.
Können Kinder die Matte verwenden?
Selbstverständlich, für Kinder kann die Matte genauso positive Effekte wie für Erwachsene haben und eignet sich hervorragend zur Entspannung vor dem Schlafengehen. Legen Sie Stoff unter, da Kinder empfindlichere Haut haben. Die Yantramatte ist aber kein Spielzeug und darf deshalb nur unter Aufsicht eines Erwachsenen verwendet werden.
Wie pflege ich meine Yantramatte?
Mischen Sie etwas Waschmittel in warmes Wasser und waschen Sie die Matte von Hand. Spülen Sie mehrmals sorgfältig und lassen Sie die Matte bei Zimmertemperatur abtropfen oder am besten an der frischen Luft trocknen. Legen Sie die Yantramatte nicht in die Waschmaschine oder in den Trockner, da die Matte und die Maschine Schaden nehmen können.
Wie wirkt die Yantramatte auf die Haut?
Auf der Haut entstehen kleine Abdrücke, nachdem man auf der Akupressurmatte gelegen hat. Diese verschwinden in der Regel innerhalb einiger Stunden, in seltenen Fällen nach einigen Tagen. Die Rötung entsteht durch die verstärkte Blutzirkulation und ist eine positive Wirkung der kalibrierten Kunststoffspitzen der Yantramatte.
Kann ich die Yantramatte an anderen Körperteilen als am Rücken verwenden?
Selbstverständlich. Es gibt keine Nachweise für eine erhöhte Wirkung bei der Anwendung an anderen Körperteilen. Wir empfehlen in erster Linie die Behandlung des Rückens. Der Rücken ist der größte zusammenhängende Behandlungsbereich des Körpers und die Matte kann hier positive Effekte auf den gesamten Körper haben. Die spezielle Behandlung des Nacken-Schulterbereichs kann angenehm sein. Um die beste Wirkung zu erzielen, ist es in diesem Fall empfehlenswert, dass Sie ein Kissen unterlegen.
Ich habe Akne und Narben auf dem Rücken, kann ich die Matte trotzdem verwenden?
Ja. Für die Verwendung der Yantramatte sollte es keine Rolle spielen, dass man Akne oder Narben auf dem Rücken hat. Bei offener Akne oder Narben, die noch nicht verheilt sind, ist die Anwendung der Matte nicht empfehlenswert, da sie die Wunden verschlimmern kann. Ansonsten gibt es keine Probleme.
Kann ich die Yantramatte verwenden, obwohl ich übergewichtig bin?
Ja, das ist überhaupt kein Problem. Die Verwendung der Yantramatte sollte nicht schmerzhaft sein, es sollte angenehm sein, auch wenn es etwas weh tut. Man kann den gewünschten Druck der Yantramatte selbst steuern, indem man ein dünneres T-Shirt oder ein Betttuch unterlegt.
Ist es gefährlich, länger als 40 Minuten auf der Yantramatte zu liegen?
Uns sind keine negativen Folgen einer längeren Benutzung der Matte bekannt. Die einzige Gefahr ist, dass man stärkere Abdrücke auf dem Rücken bekommt, aber diese verschwinden nach einer Weile. Wir würden nicht empfehlen, länger als 2 Stunden täglich auf der Matte zu liegen. Sollte dies in Einzelfällen vorkommen, führt dies unserer Erfahrung nach nicht zu Schäden. Viele schlafen auf der Yantramatte ein.
Sollte man die Yantramatte bei Erkältung meiden?
Im Gegenteil. Die Anwendung der Matte bei Erkältung ist sehr empfehlenswert! Die Yantramatte kann den Stresspegel senken. Bei schwerer Erkältung sollten Sie vor der Anwendung Ihren Arzt konsultieren.
Kann man die Yantramatte verwenden, wenn man eine Form von Herzerkrankung hat oder hatte?
Auf jeden Fall sollten Sie vor der Anwendung Ihren Arzt konsultieren. Wenn man Herzprobleme gehabt hat, ist die Matte mit Vorsicht anzuwenden.
Wenn Sie niedrigen Blutdruck haben, sollten Sie die Yantramatte nicht verwenden. Die Matte kann bei der Behandlung den Blutdruck noch weiter senken. Dies kann dazu führen, dass man ohnmächtig wird, wenn man aufsteht.
Kann ich die Yantramatte bei rheumatischen Erkrankungen verwenden?
Natürlich. Auch hier kann die Matte positive Effekte erzielen. Fragen Sie aber vor der Anwendung Ihren Arzt.
Kann ich die Yantramatte auch dann verwenden, wenn ich infizierte Wunden am Rücken habe?
Hat der Anwender offene Wunden, sei es infiziert oder nicht, raten wir von der Anwendung der Matte ab.